Cand vorbim despre piele luminoasa, e simplu sa ne gandim, in primul rand, la cosmeticele care creeaza acest efect. De la pudre iluminatoare la farduri cu sclipici, toate aduc un pic de extra luminozitate pe chipul nostru si le suntem foarte recunoscatoare pentru treaba aceasta. Insa luminozitatea naturala a tenului este ceva atat de pretios si de delicat, incat merita sa facem un efort suplimentar pentru a o obtine. Chiar si machiajul cu efect iluminator se va aseza diferit pe un ten sanatos, hidratat si ingrijit.
Luminozitatea pielii porneste de la starea noastra generala de sanatate, de la alimentatia corecta, hidratarea suficienta si de la orele corecte de somn. Asa ca ar putea implica un stil de viata mai echilibrat si alegeri mai sanatoase.
Iata 8 pasi care te vor duce mai aproape de tenul luminos pe care ti-l doresti.
1. Exfolierea
Indiferent ce produs vei alege pentru exfoliere, fa-ti un obicei din acest pas. Daca ai tenul sensibil, o exfoliere blanda pe saptamana va fi suficienta. Daca simti ca tenul tau “duce”, exfoliaza-l de doua ori pe saptamana. Vei ajuta la eliminarea celulor moarte si vei ajuta pielea sa se regenereze mai repede. Rezultatul: un ten cu aspect mai tanar si, da, ai ghicit, mai luminos! Tine cont ca exista doua tipuri de exfoliere: cea mecanica, unde se folosesc mici granule abrazive pentru a inlatura celulele moarte si impuritatile de pe piele si cea chimica. Aceasta implica un cocteil de acizi care topesc, practic, celulele moarte si impuritatile. Ambele sunt eficiente, insa exfolierea chimica este una care actioneaza mai profund.
2. Hidratarea
Apa este, probabil, elementul care ne asigura un ten luminos, dar si opusul afirmatiei este valabil: un ten deshidratat nu are cum sa fie luminos! Celulele sanatoase au nevoie de apa, iar efectul vizual la nivelul tenului, cand ne deshidratam, este acel aspect tern, obosit, lipsit de vitalitate. O crema hidratanta, in special seara, este esentiala pentru un ten luminos, insa contribuie si hidratarea pe care ne-o asigura o cantitate corecta de apa. Asadar, nu uita sa-ti incepi diminetile cu un pahar mare de apa pentru a compensa faptul ca in timpul noptii corpul se deshidrateaza, iar in timpul zilei ai grija sa existe in preajma ta o sticla cu apa sau o infuzie pe gustul tau.
3. Masajul facial
Daca ti se intampla sa te trezesti cu cate o eruptie acneica inexplicabila sau cu un ten lipsit de vitalitate, de vina ar putea fi circulatia deficitara a sangelui, care permite toxinelor sa se acumuleze la nivelul tenului. Masajul facial ajuta circulatia si drenajul limfatic, iar pielea isi recapata aspectul sanatos. Vei gasi pe Youtube tutoriale care te invata cum sa realizezi acasa un masaj facial sau cauta, pur si simplu, miscarile care simti ca-ti fac bine. Poti folosi, pur si simplu, degetele sau un aparat dedicat.
4. Curatarea in profunzime sau Double Cleansing
Demachierea este, o spunem din nou si nou, esentiala pentru un ten curat, sanatos si luminos. Nu doar ca ajuta la eliminarea resturilor de makeup, ci si a uleiurilor naturale in care si-au facut cuib praful sau particulele poluante din aer. O piele corect demachiata respira si se regenereaza mai bine. Ideea de double cleansing este un pic descurajanta (sa recunoastem, uneori nu avem chef nici macar sa folosim o apa micelara si tot ce visam este patul confortabil). Insa hai sa ne acordam cateva clipe : meritam si noi, si tenul nostru.
Ideal este sa folosim un demachiant pe baza de ulei care va elimina impuritatile de la suprafata pielii si sa continuam cu un gel demachiant o apa micelara pentru o curatare mai profunda a porilor.
5. Sportul sau miscarea
Ideal, sportul ar trebui sa faca parte din rutina noastra de viata. Pune sangele in miscare, ne face mai optimisti si da, confera tenului luminozitate. Insa daca mersul la sala sau joggingul nu-ti fac deloc cu ochiul, pur si simplu mergi mai mult pe jos. Parcheaza masina mai departe de birou sau mergi pe jos, daca distanta ti-o permite, coboara cu cateva statii mai repede din mijloacele de transport in comun si/sau evita liftul. Te vei simti mai bine !
6. Baza iluminatoare de machiaj
Pe langa obiceiurile sanatoase, evident ca sunt si zile in care pur si simplu avem nevoie de sprijinul unui produs de makeup care sa stearga instant de pe ten oboseala sau lipsa de vitalitate. O baza pentru machiaj cu particule microscopice de perla si substante nutritive va ajuta pielea sa devina luminoasa si sa aiba un aspect fresh si sanatos.
7. Somnul de frumusete
Probabil nu mai este nevoie sa o repetam: somnul de frumusete chiar functioneaza! Lasand la o parte efectele sale incredibile asupra starii de bine generale (creste optimismul, puterea de concentrare, echilibrul hormonal al corpului), somnul este acel ragaz de refacere pe care il acordam si tenului nostru. Indiferent care este motivul pe care il alegi, mergi la culcare cu 15 minute mai devreme pentru un plus de odihna. Te poti relaxa cu aroma linistitoare de lavanda.
8. Masca pentru luminozitate
Mastile sunt un fel de super eroi ai cosmeticii. Practic, dau un rezultat vizibil in doar 15-30 de minute pentru ca infuzeaza tenul cu elementele pe care serumul le contine din belsug. De cateva ori pe saptamana, acorda-ti acest rasfat magnific, iar daca ai nevoie sa revitalizezi sau sa redai luminozitatea tenului intr-o dimineata sau seara, inainte de un party care te prinde obosita, alege o masca pentru luminozitate sau una purificatoare de baza de carbune. Ideea este sa obtii un nivel crescut de hidratare, detoxifiere si luminozitate.
Thea Tudor
