Dupa o zi lunga si obositoare, tot ce ne dorim este sa ajungem in confortul casei noastre, sa ne relaxam si sa avem putin timp pentru noi insine. Aplicand ideile simple de mai jos, poti sa iti transformi dusul sau baia din fiecare seara intr-o adevarata sesiune de spa, unde te poti rasfata si poti scapa de stresul acumulat. Am strans pentru tine cateva idei de pus in aplicare, iar mai presus de toate, trebuie sa ai liniste si calm, pentru a scapa de toate grijile.
1. Asigura-te ca baia este curata si aranjata
Incearca sa scoti din peisaj prosoape sau rufe murdare, jucariile copiilor sau reviste si ziare vechi. Incearca sa recreezi cat mai bine curatenia si simplitatea unui centru spa. Majoritatea acestor centre adopta idei si stiluri minimaliste, asa ca ofera-ti si tu un spatiu aerisit, curat si confortabil.
2. Ajusteaza atmosfera
Lumina este un element cheie pentru a crea o atmosfera linistitoare. Incearca sa blochezi cat se poate lumina naturala de afara, si creaza o lumina calda, cu ajutorul unor lumanarele sau candele parfumate. O stralucire de lumina calmanta te va ajuta rapid sa te linistesti.
3. Elemente naturale
Daca decoratiunile pe care le ai in baie ti se par prea nepotrivite, incearca sa aduci un pic de natura in baia ta. Pune o planta in interior, alege niste detalii de lemn, sau niste decoratiuni cu lumanari, pietre si lemn, pentru efect vizual, sau poti alege sa rasfiri in cada cateva petale de trandafiri.
4. Muzica
Alege cu grija un playlist cu melodii cat mai lente, poti alege muzica de meditare, relaxare sau chill-out. Stinge radioul si televizorul si incearca sa opresti orice sunet care iti poate bruia starea de spirit si lasa-te invaluita de sunete odihnitoare.
5. Fa-te confortabila
Pentru un tratament spa la tine acasa, confortul este cheia! Asa ca fii atenta la detalii atunci cand iti pregatesti baia, in asa fel incat sa nu iesi din starea de bine nici chiar dupa ce ai iesit din cada. Alege un covoras pufos pe care sa pasesti cand iesi din baie, pune din timp prosoapele pe calorifer, ca sa le iei calde atunci cand te infasori, si ia-ti in picioare o pereche de papuci de casa moi sau un halat de baie comod si pufos.
6. Nu uita uleiurile
Pentru o experienta placuta in baie, trebuie neaparat sa ai uleiuri esentiale. Uleiul de levantica este perfect pentru a-ti induce starea de calm si somnolenta, perfecta pentru un somn linistit, imediat dupa baie. Cativa stropi dintr-un ulei de trandafiri sau vanilie fac la randul lor minuni.
7. Ai grija de pielea ta
Cu atat mai mult in sezonul rece, pielea trebuie rasfatata si ingrijita ca atare. Foloseste un scrub pentru corp, pe baza de sare sau zahar, pentru a-ti imbunatati circulatia sangvina si pentru a scapa de celulele moarte. De asemenea, poti folosi o perie pentru corp, care, daca o folosesti in mod regulat, te va ajuta sa reduci semnele celulitei.
8. Nu uita de tratamentele faciale
Tratamentele de care ai parte la spa sunt grozave, insa acum poti avea parte de unul chiar si la tine acasa. Tenul tau va fi mai ferm si mai curat daca aplici o masca hidratanta, iar ochii tai vor arata odihniti daca folosesti un truc foarte simplu si foarte des intalnit: felii de castravete aplicate pe pleoape.
9. Hidrateaza
Du procesul de ingijire pana la capat, oferindu-i pielii tale o hidratare pe masura. Untul de cacao este deosebit de hidratant, pentru ca inmoaie pielea, o netezeste si inlatura senzatia de piele uscata. Acopera-te cu un strat de unt de cacao, si nu numai ca vei mirosi divin, te vei si simti la fel.
10. Continua relaxarea
Nu lasa experienta sa se termine odata cu iesirea din baie. Continua sa te rasfeti si dupa baie, cu o gustare sanatoasa, o ceasca de ceai fierbinte sau un smoothie de fructe, o cale foarte buna sa te detoxifiezi si sa te simti revitalizata si reimprospatata.
