In sezonul rece, una din cele mai apreciate bauturi este ceaiul. Caldut, aromat, este exact ce ai nevoie pentru un plus de relaxare. Insa rutina ceaiului se poate transforma in ceva benefic pentru organismul tau, si te poate ajuta chiar sa scapi de cateva kilograme. Vezi mai jos care sunt cele mai bune ceaiuri care te pot ajuta sa slabesti, ce proprietati au si cum le poti prepara chiar la tine acasa.
Ceaiul verde
Acest ceai este binecunoscut si pentru capacitatile sale de a lupta impotriva cancerului, bolilor de inima, si mai ales, impotriva grasimilor. Uimitorul ceai verde contine un antioxidant care ajuta la cresterea metabolismului si stimuleaza ficatul sa arda mai repede grasimile. Ceaiul verde da senzatia de saturare, reducand astfel pofta de mancare. Consuma de la trei la cinci ceaiuri verzi pe zi poate ajuta la reducerea grasimii pana la 20% in trei luni, si de asemenea, reduce semnificativ riscul de atac de cord.
Ceaiul de trandafiri
Ceaiul de trandafiri este cunoscut pentru aroma sa parfumata si imbietoare, dar acesta nu este singurul beneficiu al acestui ceai. Antioxidantii regasiti in acest tip de ceai sunt folositi pentru detoxifiere si prevenirea constipatiei. Pe langa faptul ca te ajuta sa cureti toxinele din organism, si aduce un plus de stralucire pielii, ceaiul de trandafiri este bogat in vitaminele A, B3, C, D si E si lupta eficient impotriva infectiilor.
Ceaiul negru
Ceaiul negru nu este altceva decat o varianta fermentata a ceaiului verde. Diferenta o face surplusul de cafeina, de aceea poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata, si are in plus antioxidanti care ii lipsesc cafelei. Acest ceai nu este atat de bogat in catechine EGCG, comparativ cu ceaiul verde, insa are aceeasi tendinta de a creste metabolismul, de a scadea nivelul grasimilor din organism si de a controla apetitul.
Ceaiul de menta
Ceaiul de menta nu este atat de cunoscut din prisma ajutorului pe care il ofera in diete. Gustul sau mentolat este foarte placut si te ajuta sa te simti mai usoara. De asemenea, mareste capacitatea aparatului digestiv sa arda mai multe calorii si ajuta la controlarea apetitului.
Ceaiul Rooibos
Rooibos este un ceai facut din frunzele unui arbust ce creste exclusiv in regiunea Cederberg, Africa de Sud, in apropiere de Cape Town. Acesta contine o componenta esentiala, denumita Aspalatina, care reduce hormonii stresului care cauzeaza senzatia de foame si, de asemenea, ajuta la eliminarea depozitelor de grasimi.
Ceaiul de ginseng
Ginsengul este folosit de secole in medicina chineza pentru rezistenta, energie si o stare generala de bine. Mai recent, s-a descoperit un efect benefic al ginsengului asupra diabetului si a scaderii in greutate, deoarece lupta cu succes impotriva stressului fizic si emotional. Acest ceai poate fi preparat atat din radacini crude sau uscate. Acesta ajuta la cresterea metabolismului si inhiba formarea de celule grase. De asemenea, lupta impotriva starilor letargice, da un plus de energie si deci, ajuta la o mai buna ardere a caloriilor in timpul activitatilor fizice.
Ceaiul este unul din cele mai subestimate moduri de a slabi, insa efectele lor pe termen lung sunt incontestabile. Pe langa faptul ca ne ajuta sa avem o silueta de invidiat, ne ajuta in lupta cu multe alte boli, cum ar fi diabetul, bolile de inima sau cancerul. O ceasca de ceai caldut poate face minuni atat cu corpul cat si cu mintea ta, asa ca pune repede ibricul pe foc!
